De natuur biedt je een schat aan planten die je kunt gebruiken voor je gezondheid. Het is natuurlijk zeer goed dat je jezelf verzorgt en dat je zelf iets doet aan de zwakke schakels van je gezondheid. Maar dat neemt niet weg dat het belangrijk blijft je huisarts of een professional te raadplegen voor een goede diagnostiek. Als je reeds geneesmiddelen inneemt, is het goed advies te vragen als er geen tegenaanwijzingen zijn voor de plantaardige middelen die je wil gebruiken. Het is wijs om raad in te winnen als je onzeker bent over de middelen die je inneemt, ook als het gaat om plantaardige middelen, in welke vorm maar ook, ook in de vorm van thee.
De onderstaande plantaardige middelen zijn veilig in de opgegeven dosis.
Epilobium angustifolium of Wilgenroosje
voor de prostaat en de urinewegen
Eigenschappen:
invloed op prostaglandinesynthese
samentrekkend
Indicaties:
bij prostaatvergroting en prostaatontstekingen
luchtwegirritatie en hoest
Praktisch:
1 koffielepel per tas warm infuus. Drie maal daags. twee maal daags 4 weken en dan een week pauze of afwisselen met Solidagothee.
Mentha piperita of Munt
voor een betere spijsvertering
Eigenschappen:
bevordert de galsecretie
carminatief
spasmolytisch
Indicaties:
trage spijsvertering
winderigheid
Praktisch:
bij voorkeur vers gebruiken
een koffielepel gesneden blad per kop
drie kopjes per dag
lavendel oogsten in het zuiden van Frankrijk
Lavandula officinalis of Lavendel
bij zwakke spijsvertering en stress
Eigenschappen:
rustgevend
spasmolytisch
versterkend
choleretisch
Indicaties:
gasvorming in de darmen
slechte spijsvertering
maaglast
gebrek aan eetlust
zwakte
stress en onrust
Praktisch:
50 gram per liter
drie tassen per dag los van de maaltijden
guldenroede is nuttig voor de blaas en de urinewegen
Solidago virgaurea of Guldenroede
bij ontstekingen van blaas en urinewegen
Eigenschappen:
diuretisch
antiseptisch
Indicaties:
ontsteking van blaas en urinewegen
jicht en reumatische pijnen
Praktisch:
100 gram bladeren per liter water
een halve dag laten trekken
4 kopjes per dag tussen de maaltijden
enkel zoeten met beetje honing
Melissa officinalis of Melisse
bij nervositeit en stress
Eigenschappen:
carminatief
kalmerend
versterkend
Indicaties:
maaglast en slechte vertering
maagdarmstoornissen
nervositeit en stress
Praktisch:
3 koffielepels bladeren per kop
vers drinken omdat de aroma’s belangrijk zijn voor de werkzaamheid
vier kopjes per dag
Salvia officinalis of Salie
bij abnormaal zweten en ontstekingen van mond en keel
Eigenschappen:
samentrekkend
zenuwsterkend
krampstillend en maagversterkend
tonicum
Indicaties:
irritaties van het mondslijmvlies
mond- en keelontstekingen
nachtelijk zweten
Praktisch:
1 koffielepel fijngesneden bladeren per kop
na de maaltijd helpt het de spijsvertering
2 kopjes voor het slapen
lindethee is rustgevend
Tilia cordata of Linde
bij spanning, krampen en nervositeit
Eigenschappen:
antispasmotisch ( door de vluchtige olie )
drainerend
kalmerend
Indicaties:
alle krampachtige toestanden
stress en nervositeit
Praktisch:
nooit laten koken, anders worden actieve bestanddelen tenietgedaan
1 koffielepel per kop
4 kopjes tussen de maaltijden
Trigonella foenum graecum of Fenegriek
om te detoxen en te zuiveren
Eigenschappen:
bloedzuiverend
ontstekingsremmend
positieve invloed op de hormonale balans; heel licht oestrogeen
bloedsuikerspiegelverlagend
expectorans
Indicaties:
maagzweren
overgangsklachten
zwakte en vermoeidheid
diabetes type 2
Praktisch:
het zijn de zaadjes die gebruikt worden voor de thee
4 gram per dag op 1 liter kokend water
niet gebruiken bij bloedverdunners en bij zwangerschap
zwarte bes is bijzonder interessant in tijden van stress
Ribes nigrum of Zwarte bes
bij pijnlijke spieren en gewrichten
Eigenschappen:
diuretische eigenschappen
sympaticotoon
bijnierstimulerend
Indicaties:
vermoeidheid
hypertensie
chronische gewrichtpijnen
Praktisch:
50 gram per liter; drie tassen per dag
stimuleert de bijnieren
best niet vlak voor het slapen gebruiken
Alchemilla vulgaris of Vrouwenmantel
bij diarree en maagdarmontstekingen
Eigenschappen:
samentrekkend
bloedzuiveriend
Indicaties:
een te platte stoelgang
ontstekingen van maag en andere slijmvliezen
Praktisch:
1 gram per kop
2 à 3 kopjes per dag
na enkele weken een pauze van een week inlassen
