De winter brengt kou, wind en droge lucht met zich mee, wat vaak leidt tot vervelende huidproblemen. Droge plekken, schilfers en jeuk zijn voor velen herkenbaar. Gelukkig zijn er natuurlijke en effectieve manieren om je huid gezond en stralend te houden. In dit artikel bespreken we hoe fytotherapie, homeopathie, en natuurlijke huidverzorging met oliën en essentiële oliën je door de winter heen helpen.
Veelvoorkomende huidproblemen in de winter
1. Droge huid: Door de koude lucht buiten en de verwarmde lucht binnen verliest je huid vocht.
2. Kloofjes en scheurtjes: Met name op de handen en lippen door uitdroging en blootstelling aan kou.
3. Eczeem of roodheid: De gevoelige huid reageert vaak sterker in de wintermaanden.
4. Jeuk en schilfering: Droge lucht veroorzaakt een geïrriteerde huid die sneller schilfert.
1. Fytotherapie: Kruiden als bondgenoot
Kruiden kunnen de huid van binnenuit én van buitenaf ondersteunen:
• Calendula (Goudsbloem): Helpt bij het herstellen van de huid en werkt verzachtend bij irritaties. Gebruik een zalf of olie met calendula voor ruwe plekken of kloofjes.
• Kamille: Bekend om haar ontstekingsremmende werking. Een kompres met kamillethee kan jeuk en roodheid verlichten.
• Brandnetel: Rijk aan vitamines en mineralen, ideaal als thee om de huid van binnenuit te ondersteunen.
Tip: Drink dagelijks enkele kopjes kruideninfuus om de huid te hydrateren en voeden.
2. Homeopathie: Huidherstel van binnenuit
Homeopathische middelen ondersteunen het natuurlijke herstelproces van je huid:
• Graphites: Voor een droge huid met barstjes en schilfers.
• Sulphur: Bij jeukende en rode huiduitslag.
• Arnica: Voor blauwe plekken of gevoeligheid door kou.
Voor het beste resultaat is het belangrijk een middel te kiezen dat past bij jouw specifieke klachten. Raadpleeg een deskundige homeopaat voor advies op maat.
in de winter droogt de huid gemakkelijker uit
3. Natuurlijke huidverzorging met oliën
Oliën en essentiële oliën zijn een natuurlijke manier om je huid te voeden en beschermen:
• Basisoliën:
• Arganolie: Rijk aan vitamine E, ideaal voor droge en rijpere huid.
• Amandelolie: Verzacht en voedt zonder de poriën te verstoppen.
• Jojobaolie: Lijkt op je huidseigen talg en is perfect voor een vochtarme huid.
• Essentiële oliën (slechts enkele druppels van gebruiken):
• Lavendel: Kalmeert een geïrriteerde huid.
• Tea tree: Werkt antiseptisch en helpt bij winterpuistjes.
• Sandelhout: Hydrateert en herstelt een droge, schilferende huid.
Meng een paar druppels essentiële olie met een basisolie en masseer dit dagelijks in op je huid.
Meestal denkt men pas aan de huid als de zomer er aan komt en de badpakken uit de kast komen. De huid verdient misschien nog meer aandacht in de winterperiode. Het komt er dus op aan de huid te blijven verzorgen. Dit kan ook door een goede dagcrème of door een natuurlijke olie zoals Johannesolie. Het is wel van belang de huid ’s avonds te reinigen. Dit is mogelijk met watten gedrenkt in water met een beetje Molkosan.
De lucht vochtig houden door wat water op de radiator te zetten kan eveneens zinvol zijn.
je helpt me als je dit artikel deelt
