Wanneer wordt stress gevaarlijk?

Iedereen heeft te maken met stress.  Om te presteren is een minimum aan stress nodig. Dit is gezonde stress. Maar hoe kun je herkennen als stress gevaarlijk wordt en een bedreiging voor je gezondheid wordt?  Deze vorm van stress is vooral gekenmerkt door een langdurig hoge cortisolproductie door de bijnieren. Lang aanhoudende nervositeit - ook al is er geen directe aanleiding, is een eerste alarm. Een tweede signaal: slapeloosheid. Niet de slapeloosheid die nu en dan voorkomt, doch een langdurige vorm van slaapstoornis. Ten derde: een gevoelsarmoede die kenmerkend is voor depressiviteit. Neiging tot agressiviteit is ook een alarmteken. Abnormale vermoeidheid is eveneens een smeekbede van het lichaam het kalmer aan te doen.

Waaraan kan je ook zien dat je dicht bij de grens zit? Al de factoren die je stress veroorzaken telt het lichaam bij elkaar. Dat oorzakelijke factoren cumulatief werken bij stress, helpt je te begrijpen dat dat ene verkeerde woord van je collega dat je helemaal uit evenwicht brengt, de druppel is die de emmer doet overlopen... Als kleinere dingen je uit balans brengen wil dit zeggen dat je emmer goed vol zit.  Dan moet je iets aan je stresssituatie doen. Want dan ben je dicht bij de grens van het toelaatbare ...

voor meer info Boek STOP STRESS

bedankt voor het delen van deze tip