Welke kruidenthee kan je helpen?

De natuur biedt je een schat aan planten die je kunt gebruiken voor je gezondheid. Het is natuurlijk zeer goed dat je jezelf verzorgt en dat je zelf iets doet aan de zwakke schakels van je gezondheid. Maar dat neemt niet weg dat het belangrijk blijft je huisarts of een professional te raadplegen voor een goede diagnostiek. Als je reeds geneesmiddelen inneemt, is het goed advies te vragen als er geen tegenaanwijzingen zijn voor de plantaardige middelen die je wil gebruiken. Het is wijs om raad in te winnen als je onzeker bent over de middelen die je inneemt, ook als het gaat om plantaardige middelen, in welke vorm maar ook, ook in de vorm van thee.

De onderstaande plantaardige middelen zijn veilig in de opgegeven dosis.

Epilobium angustifolium of Wilgenroosje 

voor de prostaat en de urinewegen

Eigenschappen:

invloed op prostaglandinesynthese

samentrekkend

Indicaties:

bij prostaatvergroting en prostaatontstekingen

luchtwegirritatie en hoest

Praktisch:

1 koffielepel per tas warm infuus. Drie maal daags. twee maal daags 4 weken en dan een week pauze of afwisselen met Solidagothee.

Mentha piperita of Munt

voor een betere spijsvertering 

Eigenschappen:

bevordert de galsecretie

carminatief

spasmolytisch

Indicaties:

trage spijsvertering

winderigheid

Praktisch:

bij voorkeur vers gebruiken

een koffielepel gesneden blad per kop

drie kopjes per dag

               

lavendel oogsten in het zuiden van Frankrijk

Lavandula officinalis of Lavendel

bij zwakke spijsvertering en stress

Eigenschappen:

rustgevend

spasmolytisch

versterkend

choleretisch

Indicaties:

gasvorming in de darmen

slechte spijsvertering

maaglast

gebrek aan eetlust

zwakte

stress en onrust

Praktisch:

50 gram per liter

drie tassen per dag los van de maaltijden


guldenroede is nuttig voor de blaas en de urinewegen

Solidago virgaurea of Guldenroede

bij ontstekingen van blaas en urinewegen

Eigenschappen:

diuretisch

antiseptisch

Indicaties:

ontsteking van blaas en urinewegen

jicht en reumatische pijnen

Praktisch:

100 gram bladeren per liter water

een halve dag laten trekken 

4 kopjes per dag tussen de maaltijden

enkel zoeten met beetje honing

Melissa officinalis of Melisse 

bij nervositeit en stress 

Eigenschappen:

carminatief

kalmerend 

versterkend

Indicaties:

maaglast  en slechte vertering 

maagdarmstoornissen

nervositeit en stress

vermoeidheid

Praktisch:

3 koffielepels bladeren per kop

vers drinken omdat de aroma’s belangrijk zijn voor de werkzaamheid

vier kopjes per dag

Salvia officinalis of Salie 

bij abnormaal zweten en ontstekingen van mond en keel

Eigenschappen:

samentrekkend

zenuwsterkend

krampstillend en maagversterkend

tonicum

Indicaties:

irritaties van het mondslijmvlies

mond- en keelontstekingen

nachtelijk zweten

Praktisch:

1 koffielepel fijngesneden bladeren per kop

na de maaltijd helpt het de spijsvertering

2 kopjes voor het slapen


lindethee is rustgevend

Tilia cordata of Linde 

bij spanning, krampen en nervositeit 

Eigenschappen:

antispasmotisch ( door de vluchtige olie )

drainerend 

kalmerend

Indicaties:

alle krampachtige toestanden

stress en nervositeit

Praktisch:

nooit laten koken, anders worden actieve bestanddelen tenietgedaan

1 koffielepel per kop

4 kopjes tussen de maaltijden

Trigonella foenum graecum of Fenegriek  

om te detoxen en te zuiveren 

Eigenschappen:

bloedzuiverend

ontstekingsremmend

positieve invloed op de hormonale balans; heel licht oestrogeen

bloedsuikerspiegelverlagend

expectorans  

Indicaties:

maagzweren

detoxen

overgangsklachten

zwakte en vermoeidheid

diabetes type 2

Praktisch:

het zijn de zaadjes die gebruikt worden voor de thee

4 gram per dag op 1 liter kokend water

niet gebruiken bij bloedverdunners en bij zwangerschap 


zwarte bes is bijzonder interessant in tijden van stress

Ribes nigrum of Zwarte bes

bij pijnlijke spieren en gewrichten

Eigenschappen:

diuretische eigenschappen

sympaticotoon

bijnierstimulerend

Indicaties:

vermoeidheid

hypertensie

chronische gewrichtpijnen 

Praktisch:

50 gram per liter; drie tassen per dag

stimuleert de bijnieren

best niet vlak voor het slapen gebruiken

Alchemilla vulgaris of Vrouwenmantel

bij diarree en maagdarmontstekingen

Eigenschappen:

samentrekkend

bloedzuiveriend

Indicaties:

een te platte stoelgang

ontstekingen van maag en andere slijmvliezen

Praktisch:

1 gram per kop

2 à 3 kopjes per dag

na enkele weken een pauze van een week inlassen