boek STOP STRESS
Heb jij ook stress? Nog meer dan anders in deze coronatijd? Wil je tools om je stress te beheersen? Het boek “Stop Stress” kan je daar echt bij helpen, door de praktische adviezen gebaseerd op meer dan 40 jaar ervaring van de auteur.
Stress heeft een grote impact op je leven. Uiteindelijk kan het zelfs dodelijke gevolgen hebben als je niets doet aan chronische stress en spanning.
In het boek “Stop Stress” dat voor het eerst verscheen in 1995 en dat verschillende keren herzien werd, vind je duidelijk verstaanbare uitleg over stress en burnout, met medische en psychologische achtergrondinformatie uit de praktijk.
Zoek je een natuurlijke therapie voor je stressproblemen? Behandelingen die 100 % veilig zijn? In het boek ‘Stop Stress’ vind je een opsomming van diepwerkende middelen uit de natuur. Daarnaast bevat het boek een hulp en richtlijnen om zelf de juiste middelen te kiezen.
Enkele markante onderwerpen in dit boek:
- Ons denken is ons voornaamste wapen tegen ongezonde stress
- Stress versnelt je veroudering
- De invloed van vriendschap op stress
- Effecten van stress op korte en op lange termijn
- Ben je een sympaticotonieker of een vagotonieker?
- Vijf signalen om dodelijke stress te herkennen
- Hoe sporten kan helpen bij stress
- Hoe kun je van slaaptabletjes afkomen?
- Kies het natuurlijke middel dat bij je past
- De sterke invloed van elektriciteit op stress
- Wel of geen koffie bij stress?
- Stress beheersen in vijf minuten
- Hoe kun je je batterijen weer opladen?
- Wat je wel en niet moet eten bij stress
- Tien ‘anti-stress-pareltjes’ voor de huisvrouw
- Wat je kunt doen om burn-out te voorkomen