Kalmeermiddelen uit de natuur: Gezonde alternatieven voor rust

Welk kalmeermiddel uit de natuur is een gezond alternatief voor mij? Ik weet dat er heel wat kalmeringsmiddelen zijn waar je afhankelijk van wordt. Dit is een van de redenen waarom ik niet graag medicijnen gebruik. Daarom zoek ik een plantaardig middel voor de zenuwen. Ik heb al Valeriaan gebruikt, maar dat hielp niet zo goed bij mij. Als ik in de boeken kijk, dan zie ik nog heel wat andere mogelijkheden, zoals Passiflora, Melisse, Lavendel. Maar op basis waarvan kan ik de plant kiezen die het best bij mij past? Welk kalmeringsmiddel werkt het beste?

Mevr. J.D. uit Antwerpen

Het gebruik van kalmerende middelen blijft hoog, vooral onder ouderen; zowel in België als in Nederland. Meer dan twee miljoen Belgen kregen in 2022 benzodiazepines voorgeschreven. Dat is nu, enkele jaren later niet verbeterd. Deze chemische slaap- en kalmeermiddelen hebben een aanzienlijk risico op afhankelijkheid. Dit benadrukt de grote noodzaak van natuurlijke, niet-verslavende alternatieven die rust bieden zonder bijwerkingen. Je hebt een heel goede reflex door eerst te zoeken naar veilige oplossingen. Je zult het passende middel zeker vinden.

Mogelijke kalmeermiddelen uit de natuur

De natuur biedt een grote keuzemogelijkheid aan effectieve opties. Hier heb je er enkele:

            •           Valeriana officinalis UE (valeriaan): helpt bij onrust en nervositeit. Het is een goed middel bij slapeloosheid ten gevolge van nervositeit.

            •           Lavendula officinalis MT (lavendel): stimuleert de galblaas, is hartversterkend en vermindert spanningen.

            •           Melissa officinalis UE (citroenmelisse): is versterkend, verzacht nerveuze spanning en heeft een stimulerend effect op de spijsvertering. Het helpt goed bij spanningshoofdpijn. Dit middel leent zich ook zeer goed voor het maken van een kruidenthee. Een halve liter melissethee per dag kan echt helpen.

            •           Passiflora MT (passiebloem): Wordt aanbevolen bij innerlijke onrust en angst. Het verbetert de slaapkwaliteit, vermindert krampen en kalmeert het zenuwstelsel.

Stel nu dat het voor jou nog niet duidelijk is welk product het best bij jou past, kan je ook een complexmiddel kiezen, zoals Passibell. Hierin zit een uitgelezen combinatie van plantaardige ingrediënten voor het zenuwstelsel.

Aanbevolen dosering: viermaal daags 25 druppels van het gekozen middel.

Deze plantaardige opties kunnen een veilige en gezonde ondersteuning bieden om de balans te herstellen. Als je meer info wil: deze plantaardige middelen worden samen met hun belangrijkste kenmerken opgesomd in mijn boek  "STOP STRESS" .

dank u voor het delen van dit artikel